心流

第三章 心流的构成要素

构成心流体验的要素

乐趣的出现主要有 8 项要素：

1. 面临可完成的工作
2. 全神贯注于这件事
3. 有明确的目标
4. 有即时的反馈
5. 深入而毫不牵强地投入到行动中，日常生活中的忧虑和沮丧因此一扫而空
6. 充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动
7. 进入“忘我”状态，但心流体验结束后，自我感觉又会变得强烈
8. 时间感会改变 —— 几小时犹如几分钟，几分钟犹如几个小时